我們上了近3個月的瑜珈課程，前幾堂都分斷練習拜日式的姿勢，

之後每一堂課至少都會拜個3次，之後再從中變化其他姿勢，

這是我們熟女班的拜日式～

請多多指教囉！

 

 

 

 

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    ivy21 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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