這一堂多了3位新同協！

後排右起：ANNE、雅惠、霞和我姐朋友延宏

前排右起：空位 IS ME、我妹和我妹朋友以咧(Ileria)

 

這一堂我們這班熟女班終於人數又回巢了！

 

而且還多了生力軍！

各位！革命尚未成功，請大家加油！加油！衝啊！

 

這一堂我個人覺得輕鬆不少！

可能上上堂做個三角式扭轉整個人剉到一個不行！

所以這堂就覺得拉得沒那麼剉！

但～大腿～請你還要再加油！變瘦變結實是您的結極目標啊～

 

這星期地板動作是做扭轉式～美人魚！

其實前半個小時多是在做後大腿拉筋的動作，

因為大家都太認真導致臉部每個人都漲紅兼飆汗，

所以為了美觀，等到地板動作才來照張相，

瞧！我有沒給他貼心啊！

 

 

 

 

我妹正在示範～下犬式！

我妹身高174，整個就是身長腳長的！

 

 

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    ivy21 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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