艾菲兒的嘀咕

這禮拜再次做勇士一、二和進階三

湘湘老師示範：

一、Downward facing dog 預備

二、 雙手舉高～勇士Ⅱ

三、向前彎平衡身軀、大腿後踢～勇士Ⅲ

我妹做示範，湘湘老師指導給大家看！

預備

勇士Ⅱ

各位勇士預備～

以咧勇士！

以咧：我要上戰場殺敵！衝啊！

Anne：嗯～大家要好好認真，偶來監視一下！

Anne勇士

Anne：挖偶啊！有給有力沒！厚～

挖啦挖啦！

預備動作！

Ivy勇士

好像不夠下去，前腿要再下彎到90°會比較好看～

但～各位～那可是很剉的溜！

偶會再努力的～

男生：溫溫勇士               女生：俞秦勇士

俞秦勇士，妳的褲子會不會太閃亮了！

來囉！

溫溫勇士和俞秦勇士！

廷宏勇士！

大噸位的勇士，非常有爆發力！主攻大砲！

進階勇士三

身體向前彎，手向前伸直、大腿用力後踢～

難啊！看似簡單，但難啊～

看湘湘老師做得美美的，自己做時覺得腿"應該"有後踢，

相片一照出來才知～金雞獨立是這麼困難了！

那個前排左邊的那位太太！(不好意思，見醜了！那位剛好是偶小女子的家妹啦！)

不是前彎就可以了，腿！腿要抬起來喔！